Sophrologie
Plus de bien-être au quotidien
Partez à la découverte de vos propres ressources avec la sophrologie.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui utilise des techniques simples basées sur :
- la respiration,
- la détente musculaire
- la concentration
- les mouvements du corps
- la visualisation positive.
La pratique régulière de la sophrologie permet de relâcher les tensions, gérer le stress, diminuer l’anxiété, agir sur la confiance en soi, développer sa concentration, agir sur son sommeil….
La sophrologie est praticable par tous et ne nécessite aucun matériel spécifique ni tenue particulière.
Activité dispensée par une sophrologue certifiée
