Gymnastique douce

Parmi les nombreuses activités proposées par l’Amicale de Villers Centre, la gymnastique occupe une place particulière à travers plusieurs créneaux adaptés aux possibilités de chacun, proposés à la salle d’expression corporelle du centre des Ecraignes.
Tous sont placés sous la conduite d’une animatrice , de « l’ADEPS 54 », titulaire du brevet d’Etat d’éducateur sportif des métiers de la forme.
Le premier module concerne la gymnastique douce, chaque mardi, de 19 h à 20 h, à destination d’un public en majorité plus âgé. Renforcement musculaire et stretching ont la priorité pour une gym en douceur et en musique, qui inclut assouplissements et étirements.
Le jeudi, toujours de 19 h à 20 h, gymnastique plus dynamique, elle aussi basée sur le renforcement musculaire, avec des exercices variés qui intègrent une partie chorégraphie.
Vous cherchez un cours simple pour acquérir les bases du step, zumba et si vous voulez surtout vous
divertir, oublier la routine au quotidien, la gym dynamique est alors le meilleur choix.
En un peu moins d’une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante.
Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne.
Faites confiance, ça bouge!